Czy pilates jest dla osób, które do tej pory nie były bardzo aktywne?
Tak! W zasadzie to najlepsza aktywność dla osób, które chcą zacząć przygodę ze sportem lub wrócić do aktywności. Pilates szybko wzmacnia ciało a jednocześnie jest bardzo bezpieczny. Intensywność i rodzaj ćwiczeń są dopasowywane do osoby ćwiczącej.
Jak się ubrać?
Na zajęcia na reformerach lub matach przyjdź w wygodnym, sportowym ubraniu. Najlepsze są ubrania nieco obciskające, ale niekrępujące ruchów. Jeżeli zdecydujesz się na dres, też będzie ok. Buty sportowe nie są potrzebne. Ćwiczymy w skarpetach - rekomendujemy antypoślizgowe. Na trening EMS weź wygodne buty.
Jaką wybrać grupę?
Jeżeli to twój pierwszy trening pilatesu wybierz grupę “Pierwszy raz z reformerem”. Jeżeli masz doświadczenie zapoznaj się z opisem zajęć i wybierz grupę najbardziej pasującą do Ciebie. Trening EMS jest zawsze dopasowany indywidualnie do potrzeb.
Jak działa zniżka dla posiadaczy Karty Multisport?
Każde wejście z aktywna kartą Multisport jest tańsze o 15 zł. Oznacza to, że cena karnetu jest pomniejszona adekwatnie, np. karnet na 10 wejść jest tańszy o 150 zł. Ważne zasady: na zajęcia należy przynieść kartę (fizyczna lub wirtualna) i dokument tożsamości, karta musi być aktywna w dniu zajęć, można z niej skorzystać raz dziennie, karta Senior – wejścia do godz. 16:00, karta jest imienna i nie podlega użyczeniu. Brak karty lub karta nieważna = dopłata 15 zł lub brak możliwości udziału w zajęciach. Karnety można kupić klikając poniżej SPRAWDŹ.
Jak zapisać się na zajęcia?
Najlepiej przez aplikację Fitssey. Na naszej stronie znajdziesz kafelki, które Cię tam przekierują. Jeżeli masz trudności, zadzwoń lub napisz maila.
Czy pilates jest bezpieczny dla seniorów, osób ,które nie są wysportowane lub które mają dolegliwości bólowe?
Tak, pilates jest bardzo bezpieczny. Nie wymaga wcześniejszej kondycji ani doświadczenia, pozwala ćwiczyć we własnym tempie, uczy prawidłowego ruchu, oddechu i świadomości ciała. Poinformuj instruktora o swoich obawach, dolegliwościach lub doświadczeniu.
O jakich ważnych zasadach warto pamiętać?
Zajęcia możesz odwołać bezpłatnie do 12h przed ich rozpoczęciem, potem wejście nie zostanie zwrócone na karnet. Zajęcia odbywają się przy minimalnej liczbie 2 osób - system powiadomi Cię automatycznie na 6h przed, jeżeli grupa się nie zbierze. Karnety mają swój termin ważności - weź to pod uwagę przy wyborze. Przedłużenie karnetu jest możliwe maksymalnie o 4 tygodnie. Każde dwa tygodnie przedłużenia kosztuje 20 zł. Żeby to zrobić, skontaktuj się z nami.
Jakie udogodnienia znajdziesz w naszym studio?
Na miejscu możesz skorzystać z prysznica, suszarki do włosów oraz gumek do włosów. Swoje rzeczy bezpiecznie zamkniesz w szafkach na klucz. Zapraszamy na wodę lub zimową herbatę. W pobliżu znajduje się duży parking.
Staramy się, by był elastyczny. Napisz do nas, jeżeli szukasz innego terminu.
Specjalnie dla Was pracujemy nad ofertą dla naszych stałych bywalców.
Nasza pasja do zdrowego stylu życia to coś więcej niż praca – to sposób myślenia i działania. Każdego dnia dzielimy się tą energią, pomagając innym odkrywać siłę świadomego ruchu i dobrego samopoczucia.
Nasze instruktorki to wykwalifikowane specjalistki, które łączą wiedzę z zakresu anatomii i ruchu z indywidualnym podejściem do każdego z osobna.
Nasze zaangażowanie i podejście powoduje, że każda sesja to ogromna przyjemność, skuteczność i bezpieczeństwo.
Absolwentka AWF, certyfikowana instruktorka pilatesu na macie i dużych sprzętach, trenerka personalna i EMS, studentka dietetyki.
Klaudia prowadzi nowoczesny pilates oparty na dynamicznych, płynnych sekwencjach o treningowym charakterze. Pracuje logicznie, z modyfikacjami i elementami wykraczającymi poza klasyczny repertuar. Dzięki własnej przemianie sylwetki dobrze rozumie wyzwania klientów i wspiera ich w bezpiecznym, długofalowym budowaniu silnego, sprawnego ciała.
Certyfikowana instruktorka pilatesu na macie i reformerze oraz trenerka personalna. Ukończyła liczne szkolenia, aktualnie w trakcie kursu Comprehensive międzynarodowej szkoły Polestar.
Ania prowadzi zajęcia w spokojnym, kontrolowanym tempie, koncentrując się na bezpieczeństwie, technice i stopniowym budowaniu progresu. Pracuje na nowoczesnych modyfikacjach ćwiczeń klasycznych, zachowując ich precyzję i jakość wykonania. To propozycja dla osób szukających bezpiecznej, świadomej pracy z ciałem – także wracających do aktywności – wymagającej koncentracji i realnego zaangażowania.
Psycholog motywacji, certyfikowana instruktorka pilatesu (mata i reformer), trenerka personalna i EMS. W trakcie kursu Comprehensive szkoły Polestar
Ola łączy klasyczny pilates z nowoczesnymi modyfikacjami. Prowadzi treningi w logicznych sekwencjach angażujących całe ciało, dopasowując obciążenie i poziom trudności do osoby ćwiczącej. Wierzy, że pilates powinien być dopasowany do człowieka.
Certyfikowana instruktorka pilatesu na macie i reformerze oraz trenerka personalna. Pracowała z dziesiątkami osób o różnych potrzebach i celach treningowych. W mediach społecznościowych prowadzi konto poświęcone jedzeniu, żywieniu i jakości restauracji.
Ada koncentruje się na uważnym oddechu, płynności ruchu oraz równowadze między wzmacnianiem a rozluźnianiem. Tworzy komfortową przestrzeń do lepszego poznania ciała, niezależnie od poziomu zaawansowania. Reprezentuje nowoczesne podejście do pilatesu, łącząc różne formy treningu ze współczesną wiedzą o biomechanice.
Certyfikowana instruktorka pilates na macie, reformerze i małych sprzętach, trenerka personalna i instruktorka tańca. Basia jest związana ze sportem od lat –
od tańca jazzowego, przez aerobik sportowy i pole dance, aż po pilates, który stał się jej największą pasją.
Na zajęciach łączy doświadczenie instruktorki tańca, trenerki personalnej
i instruktorki pilatesu, stawiając na indywidualne podejście i uważność.
Basia pracuje w nurcie klasycznym z uważnością na potrzeby uczestników, dbając o dobrą energię.
Jeśli tylko jakieś masz :)
Pisz, nie zwlekaj, jesteśmy dla Ciebie
.jpg)
