Czy pilates jest dla osób, które do tej pory nie były bardzo aktywne?
Tak! W zasadzie to najlepsza aktywność dla osób, które chcą zacząć przygodę ze sportem lub wrócić do aktywności. Pilates szybko wzmacnia ciało a jednocześnie jest bardzo bezpieczny. Intensywność i rodzaj ćwiczeń są dopasowywane do osoby ćwiczącej.
Jak się ubrać?
Na zajęcia na reformerach lub matach przyjdź w wygodnym, sportowym ubraniu. Najlepsze są ubrania nieco obciskające, ale niekrępujące ruchów. Jeżeli zdecydujesz się na dres, też będzie ok. Buty sportowe nie są potrzebne. Ćwiczymy w skarpetach - rekomendujemy antypoślizgowe. Na trening EMS weź wygodne buty.
Jaką wybrać grupę?
Jeżeli to twój pierwszy trening pilatesu wybierz grupę “Pierwszy raz z reformerem”. Jeżeli masz doświadczenie zapoznaj się z opisem zajęć i wybierz grupę najbardziej pasującą do Ciebie. Trening EMS jest zawsze dopasowany indywidualnie do potrzeb.
Jak zapisać się na zajęcia?
Najlepiej przez aplikację Fitssey. Na naszej stronie znajdziesz kafelki, które Cię tam przekierują. Jeżeli masz trudności, zadzwoń lub napisz maila.
Czy pilates jest bezpieczny dla seniorów, osób ,które nie są wysportowane lub które mają dolegliwości bólowe?
Tak, pilates jest bardzo bezpieczny. Nie wymaga wcześniejszej kondycji ani doświadczenia, pozwala ćwiczyć we własnym tempie, uczy prawidłowego ruchu, oddechu i świadomości ciała. Poinformuj instruktora o swoich obawach, dolegliwościach lub doświadczeniu.
O jakich ważnych zasadach warto pamiętać?
Zajęcia możesz odwołać bezpłatnie do 12h przed ich rozpoczęciem, potem wejście nie zostanie zwrócone na karnet. Zajęcia odbywają się przy minimalnej liczbie 2 osób - system powiadomi Cię automatycznie na 6h przed, jeżeli grupa się nie zbierze. Karnety mają swój termin ważności - weź to pod uwagę przy wyborze. Przedłużenie karnetu jest możliwe maksymalnie o 4 tygodnie. Każde dwa tygodnie przedłużenia kosztuje 20 zł. Żeby to zrobić, skontaktuj się z nami.
Jakie udogodnienia znajdziesz w naszym studio?
Na miejscu możesz skorzystać z prysznica, suszarki do włosów oraz gumek do włosów. Swoje rzeczy bezpiecznie zamkniesz w szafkach na klucz. Zapraszamy na wodę lub zimową herbatę. W pobliżu znajduje się duży parking.
Staramy się, by był elastyczny. Napisz do nas jeżeli szukasz innego terminu.
Specjalnie dla Was pracujemy nad ofertą dla naszych stałych bywalców.
Nasza pasja do zdrowego stylu życia to coś więcej niż praca – to sposób myślenia i działania. Każdego dnia dzielimy się tą energią, pomagając innym odkrywać siłę świadomego ruchu i dobrego samopoczucia.
Nasze instruktorki to wykwalifikowane specjalistki, które łączą wiedzę z zakresu anatomii i ruchu z indywidualnym podejściem do każdego z osobna.
Nasze zaangażowanie i podejście powoduje, że każda sesja to ogromna przyjemność, skuteczność i bezpieczeństwo.
Absolwentka AWF, certyfikowana instruktorka pilatesu na macie i dużych sprzętach, trenerka personalna i EMS, studentka dietetyki.
Klaudia prowadzi nowoczesny pilates oparty na dynamicznych, płynnych sekwencjach o treningowym charakterze. Pracuje logicznie, z modyfikacjami i elementami wykraczającymi poza klasyczny repertuar. Dzięki własnej przemianie sylwetki dobrze rozumie wyzwania klientów i wspiera ich w bezpiecznym, długofalowym budowaniu silnego, sprawnego ciała.
Certyfikowana instruktorka pilatesu na macie i reformerze oraz trenerka personalna. Ukończyła liczne szkolenia, aktualnie w trakcie kursu Comprehensive międzynarodowej szkoły Polestar.
Pilates pomógł Ani pozbyć się bólu dolnych pleców i stał się podstawą jej pracy z ciałem. Prowadzi zajęcia w spokojnym tempie, z naciskiem na bezpieczeństwo, stopniowy progres oraz równowagę między stabilizacją a mobilnością. Pracuje na regresjach i modyfikacjach ćwiczeń klasycznych, zachowując ich precyzję i jakość. Jej zajęcia są idealne dla osób początkujących, wracających do ruchu lub szukających uważnej, bezpiecznej praktyki.
Absolwentka Polskiej Akademii Sportu. Dyplomowana instruktorka pilatesu
i fitness oraz trenerka personalna. Ukończyła liczne szkolenia i kursy branżowe. Posiada akredytację REPs Polska
Marlena prowadzi klasyczny pilates w treningowym, siłowym ujęciu. Zajęcia obejmują szeroki repertuar ćwiczeń oraz pracę na większym obciążeniu sprężyn, realizowaną zgodnie ze strukturą metody, z możliwością regresji w razie potrzeby. Wyraźne tempo i nacisk na wysiłek fizyczny nadają treningowy charakter praktyce.
Psycholog motywacji, certyfikowana instruktorka pilatesu (mata i reformer), trenerka personalna i EMS. W trakcie kursu Comprehensive szkoły Polestar
Ola łączy klasyczny pilates z nowoczesnymi modyfikacjami. Prowadzi treningi w logicznych sekwencjach angażujących całe ciało, dopasowując obciążenie i poziom trudności do osoby ćwiczącej. Wierzy, że pilates powinien być dopasowany do człowieka.
Certyfikowana instruktorka pilatesu na macie i reformerze oraz trenerka personalna. Pracowała z dziesiątkami osób o różnych potrzebach i celach treningowych. W mediach społecznościowych prowadzi konto poświęcone jedzeniu, żywieniu i jakości restauracji.
Ada koncentruje się na uważnym oddechu, płynności ruchu oraz równowadze między wzmacnianiem a rozluźnianiem. Tworzy komfortową przestrzeń do lepszego poznania ciała, niezależnie od poziomu zaawansowania. Reprezentuje nowoczesne podejście do pilatesu, łącząc różne formy treningu ze współczesną wiedzą o biomechanice.
Certyfikowana instruktorka pilatesu na macie i reformerze, z doświadczeniem w pracy indywidualnej i grupowej. W trakcie szkolenia Comprehensive Pilates Teacher w Journey Studio Warszawa (Pilates Emotion).
Ania pracuje w oparciu o klasyczną metodę Josepha Pilatesa, prowadząc zajęcia w ustalonej kolejności repertuaru, z dużym naciskiem na technikę i jakość ruchu. Dba o komfort oraz bezpieczeństwo uczestników, motywując ich do podejmowania wyzwań. Wierzy, że prawdziwa zmiana pojawia się wtedy, gdy zaczynamy czuć ruch, a ciało samo utrwala właściwe wzorce, dając więcej lekkości i swobody.
Ola pełni rolę menedżerki studia i odpowiada za komfort oraz całościowe doświadczenie klientów. Nadzoruje codzienne funkcjonowanie studia, koordynuje pracę zespołu i dba o spójną, uważną komunikację z klientami. Dzięki wykształceniu instruktorskiemu dobrze rozumie specyfikę pracy z ciałem oraz potrzeby osób korzystających z zajęć, co przekłada się na wysoki standard organizacyjny i atmosferę sprzyjającą regularnej praktyce.
Jeśli tylko jakieś masz :)
Pisz, nie zwlekaj, jesteśmy dla Ciebie
.jpg)
